Ma 17 lat. Brak na poczatku kretke megabolu, dibenkozide, whey gainera olimpu i jeszcze jakieś biełeczko(nie naraz tylko przez te 8 miechow). Przez 8 miechów nie opuscil żadnego treningu. ćwiczył nawet na wigilie Wszystko dzięki systematyczności samozaparciu i tak sie wygląda!!! Wysłalem Quartowi pare fotek jeszcze. Niedlugo beda. Wtedy dopiero [...]
Siema wszystkim koksom Mam 17 lat, cwicze 3 miesiace i mam klopoty ze zrobieniem masy. Waze tylko 61kg przy wzroscie 183cm. Bralem juz Nitrolbolon II i Xpanda i gainera z megabola tego na 30% białka. Ale nic mi prawie nie przyszlo, niecaly centymetr w bicepsie. Staram sie jesc bardzo duzo, ale masa nie chce isc. W zwiazku z tym kolega powiedzial [...]
Jak zaczynalem w wieku 17 lat, mialem identyczny problem... 180cm wzrostu 55kg wagi, pamietam niektore swoje obwody: biceps - 25, klatka - 80... Dzisiaj przy tym samym wzroscie waze 77kg, w bicepsie mam 38 w klacie 108... Pamietam tez, ze zawsze cale zycie bylem chudy i nigdy nie moglem przytyc, zmienilo sie to w momencie gdy zaczalem chodzic na [...]
Masz rację jednak uważam ze 17 lat to jest taka dolna granica od której powinno sie zaczynac trening siłowy. Bo ponizej tego wieku często układ kostno stawowy nie jest do końca ukształtowany Najważniejsza rozwaga i konsekwencja pozdro
Jeśli chcesz schudnąć szybko to licz się z tym , że stracisz dużo na masie mięśniowej. kolega cwiczy dopiero miesiac , jak bedzie mial odpowiednia diete i trening to i szybko schudnie bez utraty miesni ... Ma 17 lat wiec na kazda zmiane w zywieniu organizm powinien dobrze i szybko reagowac ..... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-04 19:35:18
Właśnie pilnować ale jeżeli wychodzi mi coś takiego w diecie? chyba za dużo zdecydowanie jak na moje 53kg 175cm i 17 lat ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/224105f666e24c4b8792fab3c038eb27.png Zmieniony przez - ~liquid.! w dniu 2012-09-27 20:09:01 Zmieniony przez - ~liquid.! w dniu 2012-09-27 20:09:37
Witam, mam 17 lat. Trenuję koszykówkę w klubie. Teraz przez wakacje mamy wolne. Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową. Codziennie jeżdżę na siłownię, a wieczorem chodzę biegać. Oto dieta do oceny: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4995aa1a33134a62ae03f1857f5ab019.jpg
Jak dla mnie to troche za wcześnie na przygodę z siłką. Zacznij w wieku 17 lat, a narazie chodź na w-f rób jakieś pompeczki i brzuszki. Wzrostem się nie martw twój organizm jeszcze nie skończył się rozwijać.
nie przesadzajcie, nie mam 17 lat i nie pisze poraz 1000 jak brać metę. na saa i lekach które są nieodłączną częścią robienia formy wiem sporo ale nie wszystko dlatego szukam u bardziej doświadczonych ludzi, uwagi typu że to niebezpieczne mnie nie interesują i można je śmiało sobie darować. cukier sprawdzam często bo na silnie też jadę więc z tym [...]
17 lat, 180cm, 76kg, staż 8-9 miechów. Wszystko jest moim zdaniem co potrzebne, ale ja nie mam dłoni tak, że nie dam rady się podciągać. Co tą są te allachy? Ale ja chcałbym do wakacji widoczne mięśnie bo mam, może nie sadełko ale tłusty brzuszek.
47 cm 17 lat
Człowieku... ja mam 17 lat i waże 87 kg a wzrostu mam 187 cm i już ładuje od kilku tygodni na siłce. Spróbowac zawsze można, nie? :P
mam 17 lat i waze 74kg i wzrosu mam 181!!! a zapomnialem dodać jeszcze jedno kupuje ultimate neutrion kreatyne 300g i miałem sobie zrobic cykl 40 dniowy po 5g:) czy to dobrze??? czy juz lepiej wziasc na 60 dni cała kretynke i taki cykl zrobic dlugi??? życie jest jak pudełko czekoladek, nigdy nie wiesz co ci sie trafi
Mam 16 a praktycznie 17 lat. Karate trenuje od stosunkowo niedlugiego czasu ale wczesniej mialem doczynienia z innymi sportami walki. Jednak w wakacje moglbym chodzic na treningi praktycznie codziennie (od pon do piatku)bowiem sekcja oferuje taka mozliwosc. Z tym ze co 2 trening bedzie intensywniejszy a pozostałe mniej. Jesli wiec mialbym ochote [...]
[...] sensu nawet zrzutu tu dawać. Dieta do dupy po całości. Głodówka totalna. Do tego przy takiej aktywności to najlepsza droga żeby szybko wylądować na OIOMie. Oblicz zapotrzebowanie, ułóż odpowiednią dietę, bo tutaj to masz ze 2500kcal za mało tak na oko. @@ A jak masz 17 lat to do Juniora idź. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2014-12-22 10:01:08
witam mam 17 lat i chcialbym zebyscie mi doradzili w sprawie mety dziex
masz 17 lat to zegnamy z naszego dzialu
mam 17 lat; waga 72kg; brałem wcześniej kreatynę z olimpu niemiecka jakieś 4miesiące temu i prawie wcale na mnie nie działała; chyba ją zmarnowałem.. a 4 kaps to nie za dużo jak na mnie? w sklepie doradzała mi sprzedawczyni 3 kapsy w 3 porach dnia.. Zmieniony przez - buryburek w dniu 2011-03-05 09:59:03
Witam Piszę w sprawie żony, gdyż to ona ma można powiedzieć ogromny problem i z tego powodu nawet tzw załamanie. Jesteśmy w zwiazku 17 lat i zaczeliśmy uprawiać sex w wieku 20(ona) 22(ja) - oba nasze pierwsze razy. Aktualnie 32 żona i 35 ja. Problem polega na tym iż żona nigdy nie da radę osiągnąć orgazmu... Czuje za każdym razem ogromne [...]
Jestes jednym z nich? Coz, to chyba dobrze, moze chociaz czesc z nich nie straci zainteresowania tym sportem do 16-17 lat, bo w takim wieku mozna juz zaczac myslec o tym powazniej i oczekiwac konkretnych efektow
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
